Videos & Blogs: faszien und Somatische übungen

Somatische Übung - Nacken und Schulter

Was ist das besondere an den Somatischen Übungen? Was macht sie so wirksam und warum sind meine Schultern verspannt?

 

Eine kurze Einführung in die Wirkungsweise der Somatischen Übungen mit einer Übung für die Schultern zum Mitmachen.

 

(Weitere Übungsvideos zu den Somatischen Übungen folgen)

 



Somatische Übung - Nacken und Schulter

Eine sehr wirksame Übung für den Nacken- und Schulterbereich. Für alle die viel Sitzen und am Computer arbeiten eine echte Hilfe für Entspannung und Schmerzfreiheit.

 

Die Muskeln und Faszien des Nackens und der Schultern werden sanft trainiert und entspannt, ohne schmerzhafte Dehnung oder Kraftanstrengung. 

 

Erklärungen sind in englischer Sprache.



Somatische Übung - Psoas Muskel und LWS

Eine wirksame und einfache Übung um den Psoas-Muskel zu entspannen. Bringt bei Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken und im Hüft- Iliosakralbereich  Linderung.   

 

Erklärungen sind in englischer Sprache.



arte.tv - Faszien

Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut.

Was sind Faszien und wie unterstützen sie unser Körper- und Bewegungssystem. Interessante Informationen mit tollen Bildern.

U. a. mit Dr. Robert Schleip und Thomas W. Myers.



Blog - Das faszienwunder

Was sind eigentlich Faszien und was ist das Bindegewebe? Es lohnt sich, dieses wundervolle Netzwerk etwas näher kennenzulernen, um zu verstehen, was wir für unsere Faszien tun können.

 

Wer mehr über die Faszien erfahren möchte, einfach hier klicken.



Blog - Somatische Übungen

Was sind eigentlich Faszien und was ist das Bindegewebe? Es lohnt sich, dieses wundervolle Netzwerk etwas näher kennenzulernen, um zu verstehen, was wir für unsere Faszien tun können.

 

Wer mehr über die Faszien erfahren möchte, einfach hier klicken.