Somatische Übungen - Präsenz & Online
wAS SIND sOMATISCHE üBUNGEN?
Die Somatischen Übungen sind Teil der Körpertherapie "Sensomotorics nach Beate Hagen®". Grundlage ist das Therapiekonzept von Dr. Thomas Hanna, ein sanftes, den Körper und das Bewusstsein schulendes Faszien-, Muskel- und Bewegungstraining, mit dem eine Vielzahl von Beschwerden gelindert oder rückgängig gemacht werden können.
Die Somatischen Übungen werden empfohlen bei:
- Rückenbeschwerden
- Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen
- Hüft-, Bein und Fußschmerzen
- Einschränkungen der Gelenkbeweglichkeit
- Chronische Schmerzen und Verspannungen
- Stressbedingte Ermüdungserscheinungen, Schlafstörungen
- Energie- und Kraftlosigkeit
- Fehl- und Schonhaltungen
- Atembeschwerden u. v. m.
Die Somatischen Übungen sind als Personal Training, Gruppentraining (Das Faszienwunder) oder im Rahmen des Gesundheitscoachings buchbar.
Personal Training
Ihre Gesundheit liegt Ihnen am Herzen und Sie wollen mehr für Ihre Fitness tun? Mit einfachen, individuellen Trainingseinheiten, die für jedes Fitnesslevel und jedes Alter hilfreich sind und die ganz gezielt Ihre Beschwerden lindern, begleite ich Sie in ein gesünderes, leichteres und entspannteres Leben.
Faszienwunder-Kurs
Miteinander üben, lernen, Erfolge teilen und Spaß haben. Das Gruppentraining findet wöchentlich, entweder ONLINE oder als PRÄSENZKURS statt. Die Somatischen Übungen sind einfach, leicht und schnell erlernbar. Sie sind nachhaltig wirksam und bringen Vitalität und eine neue Balance ins Leben.
Gesundheits-Coaching
Wo tut es weh, was möchten Sie erreichen? Bei den ersten Anzeichen einer anhaltenden Überforderung, bei Stress und besonders bei auftauchenden Beschwerden ist es dringend notwendig, die eigene Gesundheit wieder in den Vordergrund zu stellen. Gemeinsam gehe ich mit Ihnen den Weg aus dem Beschwerdekreislauf in ein neues, leichteres Lebensgefühl.