kurse, Workshops Und Vorträge

Eine persönliche und entspannte Atmosphäre und Lernen mit Spaß sind mir bei meinen Seminaren und Vorträgen besonders wichtig. Dabei gehe ich auf den individuellen Bedarf der Teilnehmer ein und lege großen Wert auf eine authentische und lebendige Vermittlung. 

 

Meine Expertise: Inhalte, die mir am Herzen liegen, fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung kommen zusammen. 

 

Faszienwunder - Faszientraining

Das Faszientraining biete ich als Tagesworkshop oder fortlaufenden Kurs an - auch ONLINE. Die Übungsserie kann zudem als Einzeltraining gebucht werden. Mit den Somatischen Übungen lassen sich auf einfache und wirksame Weise selbst chronische Schmerzen lösen und Verspannungen behandeln. Die Faszien und Muskeln werden wieder elastischer und die natürliche Vitalität und Bewegungsfreude kehrt ins Leben zurück. 

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Progressive muskelentspannung (pMe)

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der wirksamsten Entspannungs-methoden überhaupt und verhilft zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung. Wissenschaftliche Studien ergaben, dass zahlreiche Leiden und Beschwerden durch diese Technik nachweislich gelindert werden können, wie z. B. Schlafstörungen, Energiemangel oder auch Schmerzen. Wenn der Körper locker lässt, dann tut das unserer Seele gut.

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Meditation - Der Buddha in Dir

Wer regelmäßig meditiert wird entspannter und gelassener und die rastlose Betriebsamkeit der Gedanken beruhigt sich. In diesem Workshop lernen Sie Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen kennen, erleben die tiefe Erholung des meditativen Zustands und können die für Sie wirksamste Technik entdecken. Und natürlich geht es auch um Fragen und Hintergründe rund um das Thema Meditation.

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HerzMeditation - Herzlesen

Besonders in herausfordernden Zeiten ist es gut, wenn wir unserem Herzen vertrauen und die besonderen Qualitäten unseres Herzens kennenlernen und stärken. Als Gesundheitsprävention, besonders bei Nervosität, wenn die Gedanken  verrückt spielen und bei stressbedingten Beschwerden, sind die positiven Wirkungen von Herzmeditationen bereits wissenschaftlich anerkannt. 

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