Faszientherapie

Nicht nur der Körper, auch das Nervensystem reagiert unmittelbar auf Berührung. Es kehrt zurück zu einem Zustand von Ruhe und Regulation. Dein Atem wird tiefer, dein Herzschlag ruhiger, deine Muskeln beginnen sich zu lösen. Dein Körper erhält die Information: „Es ist gerade sicher. Ich muss nichts tun. Ich darf loslassen.“

Neue und ungewöhnliche Tipps, wie Du mit Gähnen, Lächeln und Schütteln und mit all deinen Sinnen wieder Entspannung in Dein Leben bringen kannst.

Sensomotorics nach Beate Hagen aufbauend auf Hanna Somatics von Thomas Hanna mit den Somatischen Übungen. Faszientherapie, Kurse und Workshops zur Schmerzbehandlung und Gesundheitstherapie.

Entspannung ist von fundamentaler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Entspannung ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Um ein Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe zu gewährleisten arbeiten der Sympathikus (Aktivität) und dem Parasympathikus (Ruhe) eng zusammen. Besonders der Vagusnerv ist bei der Stressforschung immer mehr in den Vordergrund getreten.

Meditation, ein natürlicher Zustand, den wir nicht erlernen, sondern an den wir uns wieder erinnern müssen. Der Raum der Stille, der Frieden, der entspannte Zustand ist uns schon bekannt. Unterschiedliche Techniken helfen, diesen Raum wiederzufinden.

"Was ist denn wirklich wirksam und hilft bei schmerzhaften Verklebungen und Verspannungen von Muskeln und Faszien“, werde ich oft gefragt, oder „Was sind eigentlich Faszien und was ist das Bindegewebe"? Die Antworten sind einfach aber auch etwas länger, da unsere Faszien ein wahres Wunder unterschiedlichster Texturen mit den vielfältigsten Funktionen sind. Es lohnt sich, dieses wundervolle Netzwerk etwas näher kennenzulernen, um zu verstehen, was wir für unsere Faszien tun können.

Mit Meditation jung bleiben? Die Forschung kam dank der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn zu bahnbrechenden Ergebnissen auf diesem Gebiet. In Ihrem Buch "Die Entschlüsselung des Alterns" gibt sie interessante Einblicke.