Somatische übungen
schmerzen lösen und bewegungsfreude wiederfinden!
Einfache, entspannende Bewegungen mit den Somatischen Übungen sind
das beste Mittel bei:
- Rückenbeschwerden und Bewegungseinschränkungen
- Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen
- chronischen Schmerzen und Verspannungen
- stressbedingten Ermüdungserscheinungen und Kraftlosigkeit
- Atembeschwerden, Brustenge u.v.a.m.
Ich biete Präsenz- und Online-Kurse sowie individuelle Einzeltrainings.
Übungsserie I - Schulter, Nacken und ein entspannter Atem!
Vier Abende! Die Last von den Schultern fallen lassen, Schmerzen auflösen und wieder frei atmen können.
Übungsserie II - Wirbelsäule, Rücken, Hüfte und leichte Beine!
Vier Abende! Aufrichten und wieder leichtfüßig durchs Leben gehen.