Das faszienwunder
Somatische Übungen - Präsenz & Online Kurse
Die Somatischen Übungen biete ich als Tagesworkshops, als ONLINE-KURS und als Einzelunterricht an.
inhalte beim Faszienwunder-Kurs
Mit den Somatischen Übungen Schmerzen lösen und Bewegungsfreude wiederfinden. Das Bewusstsein für den eigenen Körper eigenen Körper wird gestärkt und einengende Bewegungsmuster werden gelöst, damit freie, entspannte und vor allen Dingen schmerzfreie Bewegungen wieder möglich sind. Die sanften und leicht zu lernenden Übungen verbessern die Körperwahrnehmung und lindern eine Vielzahl von Beschwerden.
- Lernen, warum Faszien und Muskeln eigentlich das machen, was sie machen.
Z. B. verspannt sein? - Somatische Übungen (Sensomotorics) und Pandiculations nach Dr. Thomas Hanna
- Faszientraining und Entspannungsübungen
- Die Übungen als PDF, für ein nachhaltiges Training nach dem Workshop
- Bei Online-Kursen werden die einzelnen Stunden aufgezeichnet und stehen jeweils als Übungsvideo für eine Woche zur Verfügung. Die Übungen können also wiederholt oder, falls der Termin einmal nicht machbar ist, problemlos nachgeholt werden
Somatische Übungen werden empfohlen bei:
- Rückenbeschwerden und schmerzende Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Chronische Schmerzen und Verspannungen, z. B. Kopfschmerzen
- Hüft-, Bein und Fußschmerzen
- Einschränkungen der Gelenkbeweglichkeit
- Stressbedingte Ermüdungserscheinungen, Energie- und Kraftlosigkeit
- Fehl- und Schonhaltungen
- Atembeschwerden u. v. m.